所ジョージ

所ジョージが車の運転中に熱中症に・・!予防法とは?

投稿日:2016-07-29 更新日:

大塚製薬が販売する経口補水液のCMに出演する所ジョージさん。CMでは以前、熱中症で救急搬送された自らの体験談をおりまぜ、熱中症の怖さについて語っています。

暑くなってくるとよく耳にする「熱中症」

熱中症というのは、ある段階を超えると急に悪化して、最悪の場合には命を落としてしまうこともある程、危険なものなのです。年々暑くなる時期がはやくなり、夏が長く感じるのはわたしだけでしょうか。

実際に夏本番の8月よりも早い6月に熱中症で病院に運ばれる人も少なくありません。夏休みにはいり、海や山などへお出かけしたり、野外フェスや夏祭り、バーベキューにビアガーデンといったイベントを楽しむ方も多いと思います。そんなときこそ熱中症には十分気を付けたいものです。

私には関係ない と思っていてはいけません。
私は大丈夫でも、大事な家族や友人が倒れてしまわないように、気を配ることは夏を楽しむためにもとっても大事なことです!

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熱中症の前兆

熱中症には必ず前兆があります。いきなり体が動かなくなって、すぐに倒れるわけではないそうです。

その前兆には「隠れ脱水」という症状があるようです。

◇知っておきたい「隠れ脱水」になる流れとは

1.発汗UPにより食欲が低下
↓ ↓ ↓
2.消化器の血液循環が低下
↓ ↓ ↓
3.栄養素の吸収が低下

この1・2・3の繰り返しでどんどん症状が悪化し、最終的に熱中症になるとのことです。

1.
汗をかくことで、体液が減り、食欲が低下する。

2.
体液が減ったことで、食欲だけでなく、消化器官への血流が悪くなる。

3.
すると栄養素がうまく体内に取り込めなくなってしまい、疲れやすい・身体がダルイといった夏バテ状態になる。

夏バテにより、さらに食欲が低下すると、更に体に必要な栄養素が足りなくなり・・脱水症状が悪化していく。

所ジョージが熱中症になった場所

隠れ脱水が起こりやすいシチュエーションを紹介します。

<屋内>
実は脱水症の多くは室内で起こっているのです。
自宅はもちろんデパートや電車といった、涼しい場所でも起こります。
知らない間に汗をかいていて、体が発する危険信号のキャッチが遅れてしまうことがあるんです。

<寝ているとき>
夜寝ている間に人は汗をかいています。
これは寒い日もクーラーが効いた部屋も同じです。
夜目が覚めてトイレに行くのがめんどくさいという理由から水分摂取を控えると、暑い夏は特に普段より発汗が増えて脱水症になりやすのです。

<運転中>
以外と思うかもしれませんが運転中に熱中症になることもあります。

熱中症は、物事に”熱中”しすぎるとリスクが上がるともいわれています。その理由は、熱中しすぎると水分補給が疎かになりやすいからです。そして所ジョージさんが熱中症になったのは、この車の運転中なんです。

仕事に”熱中”して水分摂取を忘れてしまったのか。
仕事おわりの車の運転中に「熱中症」になったと言われています。

長距離の運転などでは、トイレに行く回数を減らすために、水分を制限するといった経験ありませんか?あと、野外フェスやバーベキューなどもそうですよね。近くにトイレがないから、といった理由で水分摂取は控えたり・・。

そして気を付けなければいけないのは、アルコールです。水分だからといって、アルコールを摂取したら、摂取したアルコール以上の水を摂取する必要があります。

いやぁ。こうやって見てみると、意外と当てはまってヒヤリとしてしまいました。とくに、運転中。いちいち車を停めてトイレに行くの、めんどくさいと思っちゃうのすが、熱中症になる方がいやなので、きちんと水分補給を心掛けます。みなさんもこまめな水分補給を心がけ、周りの方への声掛けをし、みんなで熱中症を防いでいきましょー!


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-所ジョージ

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